Sanftes Yoga & Yoga Nidra

Zeit für Dich. Zeit zum Loslassen

Lass den Alltag hinter dir und schenke dir eine heilsame Pause: In diesem Yoga Special erwartet dich eine Kombination aus sanftem Yoga und tiefgehender Entspannung durch Yoga Nidra.

Im ersten Teil der Stunde bewegen wir uns achtsam durch sanfte, fließende Yogaübungen. Der Fokus liegt auf bewusster Atmung, langsamen Bewegungen und dem liebevollen Wahrnehmen deines Körpers – ganz ohne Leistungsdruck.

Anschließend darfst du dich in Yoga Nidra – dem „yogischen Schlaf“ – vollkommen fallen lassen. Diese geführte Tiefenentspannung führt dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem dein Nervensystem regeneriert und dein Geist zur Ruhe kommt.

Unser Beckenboden ist weit mehr als nur eine unsichtbare Muskelgruppe – er ist das Zentrum von Stabilität, Balance und innerer Kraft. Viele von uns nehmen diesen Bereich erst wahr, wenn er uns Beschwerden bereitet. Doch ein gesunder und gut trainierter Beckenboden kann nicht nur körperliches Wohlbefinden steigern, sondern auch unsere innere Haltung stärken.

In meinem Workshop am 24. Mai 2025 lade ich dich ein, deinen Beckenboden besser kennenzulernen und sanft zu aktivieren. Gemeinsam widmen wir uns einer achtsamen Yogapraxis, die speziell auf die Stärkung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur ausgerichtet ist.

Gemeinsame Zeit schenken – Partneryoga im Yogaroom Ganesha

Erlebt Yoga auf eine ganz neue Weise – gemeinsam! Unser Partneryoga-Special bietet euch die Möglichkeit, bewusst Zeit miteinander zu verbringen und eure Verbindung zu vertiefen.

Durch gemeinsame Übungen unterstützt ihr euch gegenseitig, kommt in Einklang und spürt die Verbindung auf einer tieferen Ebene. Dabei geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um Vertrauen, Balance und gemeinsames Erleben.